MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

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MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  patricia y sara el Mar Mar 20, 2012 10:57 pm

El año pasado nos reunimos muchos del club en la carrera de Hoyos del Espino, Ávila. Es una media maraton por la naturaleza, no es dura y la verdad es que la organizacion, el recorrido y la comida que organizaremos luego merecen la pena para pasar un dia agradable los del club juntos.
Os dejo los datos

Sábado, 2 de Junio de 2012
Hora: 11:00
Población: Hoyos del Espino (Avila)
Lugar de salida: Centro de Interpretación (carretera a la Plataforma)
Meta: Centro de Interpretación (carretera a la Plataforma)
Distancia: 21.097 m aproximadamente
Inscripciones: 10€ hasta el 27 de Mayo en http://www.deporbox.com/evento/IIMEDIAMARATONPORLANATURALEZA2012
Otros datos :máximo 400 participantes.

Web: http://www.forofosdelrunning.com/MediaporlaNaturaleza/mediaporlanaturaleza.html


Venga, animaros rojillos!!!!!!
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patricia y sara

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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  Brunete el Miér Mar 21, 2012 7:39 am

Eso es mucho pa mi. Estoy mayor. Embarassed Embarassed
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  DNara el Vie Mar 30, 2012 7:22 am

APUNTADO!!

La carrera es el día de mi cumpleaños y qué mejor sitio para celebrarlo!!!

Es un circuito que me gustó mucho. No tiene un desnivel muy fuerte y es rápida, ya que combina bien asfalto y pistas. Espero no quedarme clavado en el kilómetro 19 como el año pasado, así que habrá que empezar a entrenar un poco más largo. A ver si consigo bajar de 1:25:00.

Por cierto, al acabar dan bocadillos de chorizo y cerveza. Inmejorable para recuperarse, jeje. Además también daban masajes, que no viene nada mal después de dejarte las piernas por no sé qué kilómetro. Espero que lo repitan este año.

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II media maraton por laq naturaleza

Mensaje  Alejandro y zark el Vie Mar 30, 2012 12:19 pm

la verdad es que lo pasmos muy bien y la carrera no es nada dura como pueda la hago, me llevas David hasta donde me den las piernas?
Voy a ver si lio con los que entreno en Guadarrama para darle caña al asunto.
Venga Francisco animate si es un paseo.
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  DNara el Vie Mar 30, 2012 11:05 pm

Hola Alejandro, en esta media prefiero no hacer de liebre, me quedé con ganas de bajar de 1:30 y no pude. Los dos últimos kilómetros los hice medio andando y eso me lastro mucho el cronómetro.

Pero si buscas una de asfalto, por supuesto que vamos a por el 1:30.

Animáos, que es mi cumple y os invito a unas cañas.
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II media maraton por la naturaleza

Mensaje  Alejandro y zark el Sáb Mar 31, 2012 11:20 am

Bueno al menos intentare hacerte sombra el primer kilometro.
Lo de las cañas me parece bien.
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  Yolanda y Lola el Dom Abr 01, 2012 5:12 am

DNara escribió: Animáos, que es mi cumple y os invito a unas cañas.

Vale, si invitas a unas cañas me apunto Razz
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  DNara el Dom Abr 01, 2012 8:22 am

Estos son mis Correcaninos. Lo que sea por unas cañas... jejej drunken drunken drunken
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  Javi_Waldo el Lun Abr 02, 2012 10:11 pm

Pues entonces también habría que pensarse ir.... scratch, pero la vemos un poco lejana todavía....
Saludos
Javie
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  EDUCOCO el Dom Abr 15, 2012 1:25 am

Sinceramente quiero ir pero igual no estoy preparado podeis opinar libremente,hago dos o tres entrenamientos a la semana entre 8 a 10 km algun dia 12 0 13 km pero vamos sin ninguna presion.

Agradecere vuestros consejos,ademas echare de menos a Coco que siempre me acompaña.

Un saludo
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  luis el Dom Abr 15, 2012 3:42 am

Bueno Edu, siento ser yo quien te diga que lamentablemente No Evil or Very Mad Evil or Very Mad estas en condiciones de "ganar" la prueba confused confused
Por lo demás ya estas tardando en apuntarte que hay barra libre drunken drunken
Por el recorrido no te asustes, unos 8 km de subidilla continua que a tu ritmo la haces bien y luego 12 de bajada para chocarse tongue con una pared a 1 km de meta, se sube pateando y....otra bajada a meta en plan Kilian Jornet cheers cheers
yo el problema lo tengo en que es sábado y no se si llego a tiempoooo Suspect Suspect
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  luis el Dom Abr 15, 2012 10:59 am

Pues me acabo de recordar que tengo una crónica de la carrera del año pasado en mi blog.. La Media Maraton de Hoyos del Espino Very Happy Very Happy asi que si os apetece saber un poco mas como es la carrera...recuerdo que yo tampoco fui con mas estreno que tu Edu Wink y ademas renqueante de la Jarosa Embarassed
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  patricia y sara el Lun Abr 16, 2012 1:46 am

Venga Edu!!!!!, yo fui el año pasado recién salida de mil lesiones, y realmente me lo tome como un día de entreno para hacer kilómetros. Así que no vas a tener ningún problema si vas metalizado en disfrutarla.
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  EDUCOCO el Lun Abr 16, 2012 3:13 am

Gracias por vuestras opiniones empezaremos a ver si podemos ir ademas hay cañas y eso es una razon de peso.
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  DNara el Lun Abr 16, 2012 3:38 am

Edu, esos son más kilómetros de los que me hago yo por semana. Ya te quiero ver por allí dándole a la zapatilla y luego a las cañas.

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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  Alfonso y Lucho el Lun Abr 16, 2012 4:41 am

Hola Edu, tus compañeros tienen razón, con ese entrenamiento si que puedes llegar, tomate la carrera de entrenamiento, disfrutando y sin exigirte un ritmo alto.
No obstante yo te doy un pequeño consejo, en esos entrenamientos que haces, mete un día de calidad, trabaja el umbral anaeróbico para subir el aeróbico de esta forma aguantarás mas kilómetros a un ritmo mas vivo, de aquí a entonces tienes tiempo de mejora. Very Happy

MUCHO ANIMO

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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  DNara el Lun Abr 16, 2012 4:45 am

Edu, esto te pasa por preguntar... Laughing Laughing Laughing

Alfonso, los únicos umbrales que conocemos en este club, relacionados con el deporte, son el etílico por cañas y el de empacho por tapas, y esos los entrenamos bastante. Edu te podrá explicar de qué va la cosa... drunken drunken
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  MediaxlaNaturaleza el Jue Mayo 03, 2012 11:37 pm

Saludos a tod@s.

Me alegra ver que os estáis animando de nuevo este año.
También puedo leer que a alguno os preocupa la distancia unido a esas "cuestecillas" del final Laughing , pero creo que la inmensa mayoría habéis captado de lo que se trata esta carrera por los consejos que dais. Para dejarlo aun más claro y porque a veces las cosas es difícil repetirlas dos veces igual (no es vaguería) os hago un "copia-pega" de un post que puse en otro conocido foro, especial atención a lo que os remarco en negrita, creo que resume lo que venís diciendo:



Volvemos a la carga con otra edición más de esta carrera.
Esperamos que tenga al menos el mismo éxito que el año pasado y que vosotros disfrutéis también al menos lo mismo que nos transmitísteis.

Para los que la conocéis, la carrera es la misma, recorrido, organización, cuestas ;-) ... solo cambia el día que será en Sábado esta vez pensando en intentar hacer una carrera familiar y turística 100%.
Para los que no la conocéis, deciros que el recorrido es cómodo en un 90%, el otro 10% son rampas algo menos asfaltadas pero no técnicas ni mucho menos, y se puede decir que duras solo unos metros a falta de un km de la meta más o menos. Podéis ver el perfil aquí ...

Obviamente os debéis olvidar de marcas. Esta carrera está fuera del calendario fuerte de pruebas, cuando tú ya has dado todo lo que tenías que dar. No crees que ya vale de darle caña en cada carrera y que te mereces correr una disfrutando por un parque natural después de todo el esfuerzo pasado? Pues aquí tienes la carrera que buscas.

Vente a pasar un fin de semana de relax haciendo lo que más te gusta.
Ah, y no se te olviden unas buenas botas y dejar algo de fuerzas que hay mucho que ver, no todo va a ser dejarte la piel.


Un saludo y nos vemos por Hoyos.


Solo añadiría a esto que al ser Sábado, si aprovecháis y estáis todo el finde tenéis el Sábado tarde/noche e incluso el Domingo para "desparramar" y ver la zona sin la presión precarrera.

Espero veros por allí y que os lo paséis muy bien, es lo único que perseguimos.


PD: Patricia y Sara, las cuestas siguen siendo las mismas Very Happy pero esa es la actitud cheers (referido a tu último post del hilo del año pasado).


Abrazos y besos para tod@s.

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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  Susana y Ras el Mar Mayo 08, 2012 7:46 am

Me habeis convencido del todo....asi que este año "REPITO" bounce bounce bounce aunque entre de las 15 últimas ......por un fin de semana en Gredos se sufre lo que halla que sufriiillllllllll.
Ya está hecho.En esta no me quedo sin dorsal cherry cherry cherry
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  Yolanda y Lola el Miér Mayo 09, 2012 2:52 am

EDUCOCO escribió:Gracias por vuestras opiniones empezaremos a ver si podemos ir ademas hay cañas y eso es una razon de peso.

Ya te apuntaste Edu? Yo creo que no tienes excusa, estás para correrla y para las cañas de sobra. Anímate, yo el año pasado me la perdí y me dio pena.


Susana y Ras escribió:Me habeis convencido del todo....asi que este año "REPITO" bounce bounce bounce aunque entre de las 15 últimas ......por un fin de semana en Gredos se sufre lo que halla que sufriiillllllllll.
Ya está hecho.En esta no me quedo sin dorsal cherry cherry cherry

Susana, no entrarás de las 15 últimas. De la retaguardia me ocupo yo, jaja que ando últimamente muy pachanguera. Me alegro que te hayas apuntado bounce
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  Javi_Waldo el Miér Mayo 09, 2012 3:07 am

También nos acabamos de apuntar.... Bea y yo aunque creo que estamos un poco locos......... :pero ya.... de perdidos al río.....así que a por la Media de la naturaleza, que espero disfrutemos TOD@S ese finde!!!!!!!!!!!!!! lol! lol!

PD. Otros dos voluntarios para ir a la cola del pelotón,......

Nos vemos!!!!!!!
Javier


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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  EDUCOCO el Miér Mayo 09, 2012 9:11 am

Hola Yolanda estoy lesionado tengo dos huesos de la muñeca rotos y creo que va pa largo,me da mucha rabia por que tenia muchas ganas de correr un medio maraton con tan buena compañia y ademas siendo el cumpleaños de David.

Que lo paseis muy bien
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  patricia y sara el Miér Mayo 09, 2012 9:54 pm

Venga venga...que ya vamos teniendo un numeraco para esta carrera. Hagamos recuento:
David
Alejandro
Yolanda
Javi
Bea
Susana
Patricia

Venga, que esta carrera junto con la Jarosa son nuestras reuniones "sin perros"
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

Mensaje  Yolanda y Lola el Jue Mayo 10, 2012 2:16 am

EDUCOCO escribió:Hola Yolanda estoy lesionado tengo dos huesos de la muñeca rotos y creo que va pa largo,me da mucha rabia por que tenia muchas ganas de correr un medio maraton con tan buena compañia y ademas siendo el cumpleaños de David.

Que lo paseis muy bien

Vaya Edu, no tenía ni idea. Cuanto lo siento. Cuidate mucho y ten paciencia, que es una pena que no puedas venir pero ya habrá muchas más carreras.
Un abrazo y que te mejores
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Medio maraton por la naturaleza

Mensaje  Sjaratao el Mar Mayo 15, 2012 8:07 am

Ya me he inscrito. Llevaré el jamonero y el cuchillo... y una llave allen para ajuntar los tornillos no se nos resbale la paletilla Razz
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Re: MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA. Hoyos del Espino

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